📌 Какие мышцы развивает скалолазание?
🥇 Укрепляются мышцы спины и живота
🥇 Хорошо прокачиваются ноги, плечи и руки
🥇Талия подтягивается буквально на глазах
🥇Разрабатываются мелкие суставы ступни и пальцев ног
🥇 Кисти и пальцы рук становятся более ловкими и подвижными
🥇 При регулярных тренировках повышается выносливость и сила мышц
🥇 Улучшается гибкость и ловкость
Отлично тренируется во время скалолазания не только тело, но и голова!
🥇 Регулярные занятия развивают концентрацию, решительность и навыки решения проблем
🥇 Умение правильно ставить себе цели в покорении вершин и достигать их – может помочь в создании повседневной уверенности в себе
Еще больше интересных статей и фото в нашем инстаграме.
